Tips- tips mengatasi "lemas" saat berpuasa.

Puasa adalah salah satu rukun islam yang diwajibkan bagi umat muslim. Mereka yang sudah baligh wajib menunaikan ibadah ini. Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi lemas saat puasa:
1. Selalu sahur dan usahakan makanan sahur tersebut memenuhi standar gizi yang cukup.
2. Minumlah beberapa jenis suplemen untuk tubuh, seperti susu, madu, atau minuman manis lainya.
3. Jangan langsung tidur setelah sahur, karena bisa membuat perut anda terasa nyeri ketika bangun.
4. Tidurlah secara teratur, tidak terlau lama dan tidak kurang dari 6 jam. Tidur yang terlalu lama akan membuat anda mengalami dehidrasi sehingga bisa menghambat aktivitas anda.
5. Gunakan waktu anda untuk mengerjakan sesuatu yang bermanfaat, agar anda tidak merasa bosan.
6. Tidak berfikir terlau berat, karena berfikir membutuhkan energi.
7. Mengurangi olahraga yang menguras keringat, karena cairan dalam tubuh anda hanya terbatas.

Sementara hanya ini yang bisa saya infokan kepada pembaca, semoga bermanfaat.